Kismama jóga

A kismama jóga a kismamaság önfeledtté tételének és a szülésre való kiváló felkészítésnek a módszere. Hozzásegít az egészéges várandósághoz, könnyebb szüléshez és a szülést követő regenerációhoz. Segítségével érzékeny, gyengéd kötődést alakíthatsz ki születendő kisbabáddal már a megszületése előtt.

A kismama jóga gyakorlásával:

- fokozódik a testben a keringés és javul az oxigénfelvétel, mely támogatja a kismama és a kisbaba egészségét

- frissül a belső szervek állapota

- megerősíti a baba kihordásához és születéséhez szükséges izmokat

- növeli a csípőízület mozgékonyságát

- enyhíti a hát, deréktáji fájdalmakat, lábdagadást, has feszülést, fáradékonyságot

- szülést megkönnyítő technikákkal, speciális légzőgyakorlatokkal felkészíti a testet a könnyebb szülésre, vajúdásra

- rendszeres gyakorlásával fokozódik a nyugalom és biztonságérzet és segít, és segítség egy érzelmileg kiegyensúlyozottabb állapot létrehozásában.

A jógában nem jártas kismamák is elkezdhetik. A kismama jóga a várandóság 14. hetétől javasolt egészen a szülésig.

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges:

Molnár Éva

tel: 30/ 4598110

Időpontok:

kedd: 10:00- 11:30

csütörtök: 16:30- 18:00