Tradicionális & Yin jóga

A jógának bármelyik irányzatát és ágazatát követi és gyakorolja is az ember -ha a fejlődés legmagasabb fokára ért- ugyanahhoz a bölcsességhez jut el.

S. Szűcs Emese vagyok, három tündérleány édesanyja. Napi szinten 2017 óta jógázom. Jógaoktatóként 2020-ban szereztem minősített oklevelet a Magyar Jógaakadémián, ahol társaimmal megismertünk és saját tapasztalatot szereztünk több jógaiskola ászana gyakorlásából, megtanultuk az ászanák helyes végzését, az ellenjavallatokat és hatásokat. Az ászanákon kívül komoly gyakorlást végeztünk egy olyan pránájáma rendszer alapján, amelyre Indiában a jógaterápia épül. És, mivel minden komoly gyakorlást a hagyomány szerint a satkarma (tisztító) gyakorlatok rendszeres gyakorlása előz meg, ezért oktatták ezek elméleti hátterét is és két satkarma technika gyakorlati elvégzését bevittük az otthoni, rendszeres gyakorlásunkba is, ami -a mai napig- életem részévé vált. Amióta elvégeztem a jógaakadémiát, hívogat a jógának az a szelete, mely legközelebb visz az önvalómhoz. Minden, ami a jóga szellemiségében fejleszt, kedves szívemnek. A dinamikus része pont úgy, mint a belelazulós. Otthoni gyakorlásomban egyre többször vettem észre, hogy ha vezetésből gyakorolok, gyakran maradok benne az ászanákban, és a felbukkanó érzetektől, felismerésektől boldogabb vagyok. Valahogy, érzésből közelebb kerülök önmagamhoz. Testem is együttműködőbb, fokozatosan megengedőbb, látványosan is, lépésenként, egyre lazább. De a leggyönyörűbb megélés számomra, hogy amikor belesimulok az ászanába, otthon érzem magam. Amikor rábukkantam a Yin jógára és láttam, hogy bevihetném a jógaóráimba is, jelentkeztem a képzésre és 2021-ben sikeresen vizsgáztam belőle - Egyed Briginél (Samadhi Yin Jóga Oktatóképzés). Érzem, ahogy a tanultak alapján a rendszeres gyakorlás közelebb visz önmagamhoz, segít benső egyensúlyom, harmóniám megtartásában. Feltölt energiával és segít abban is, hogy teljes figyelemmel tudjak koncentrálni családomra és arra, aki kérdésével hozzám fordul és megtisztel a bizalmával. A jóga segítségével erőt, kitartást, egészséget, ellenállóképességet nyerünk, kiegyensúlyozottabbak, határozottabbak, alkotóbbak leszünk. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a lehetőségek mindnyájunkban jelen vannak.
Személyes célom, hogy mindent amit tanultam és tanulok folyamatosan, minél és egyre mélyebben átadhassam az érdeklődők számára a jóga eszközein keresztül is. Jelenleg a Narada Akadémia hallgatója vagyok, ahol jógafilozófiát, védikus pszichológiát, életmód fejlesztést, önismeretet tanulunk és gyakorolunk. "A hatalmas erők csöndben és mozdulatlanul hatnak." - tartja egy keleti mondás.
A másfél órás foglalkozást - az ászanák gyakorlása előtt - a ráhangolódással, bemelegítéssel kezdjük. Az óra összeállításától függően gyakorolhatod a Himalájai Jóga Tradíció Ízületek és Mirigyek gyakorlatsorát, az energiafelszabadító pávanamukt- és szaravhittászanákat. Üdvözletekkel, tűzgyakorlatokkal és légzőgyakorlatokkal is találkozhatsz az óra során . A jógagyakorlás alatt tudatosan figyelünk belső érzeteinkre, légzésünkre. Relaxációval zárjuk az együttlétet.