S. Szűcs Emese vagyok, minősített jógaoktató, három gyermek édesanyja, jelenleg is egy négyéves jógaterapeuta képzés résztvevője.

A jóga számomra több mint mozgás – belső út, amely fokozatosan közelebb visz önmagamhoz.

Több irányzatban képződtem (hagyományos hatha, yin, viniyoga), rendszeresen oktatok és napi szinten gyakorolok.

Óráimon a testtudatosság mellett légzőgyakorlatokkal (pránájáma), relaxációval, mantrázással és a figyelem elmélyítésével dolgozunk – személyes, szeretetteljes légkörben.

Szankalpánk egy Thich Nhat Hanh idézet:

Lélegezz, mosolyogj, és minden gyakorlás ünneppé válik.

A relaxációt időnként hangtálakkal is kísérem, amelyek rezgése mélyebb ellazulást és energetikai harmóniát hozhat.

A péntek esti mantrajóga órájában a mantrázáson van a fókusz – közösen zengetjük például az OM-ot, vagy más szent hangrezgéseket. A mantrák megtisztítják a torokcsakrát, elcsendesítik az elmét, és finoman áramoltatják a pránát – így kapcsolnak befelé, mélyen és tisztán.

Ha szeretnél feltöltődni, kapcsolódni, és egyre jobban otthon lenni önmagadban, szeretettel várlak az EnerChiben.

Ha eddig még nem jógáztál, akkor is bátran csatlakozhatsz – a gyakorlás finoman vezet, és könnyen bekapcsolódhatsz az órák áramlásába.

Keddenként

•18:00h-19:30h

Péntekenként

•8:00h-9:30h

•19:30h-20:30h mantrajóga

EmeSe (+36 30 330 4115 Fb: Emese Szűcs)